Два совета по предупреждению развития артериальной гипертонии

Скачать Учебное пособие "Дизайн и Роспись ногтей" для девочек и женщин


Скачать "1000 дизайнов домашних интерьеров и проектов квартир"

1. Ограничьте потребление соли

По какой причине избыток соли повергает к увеличенному давлению и, как результат, до сих пор до завершения не выяснено. Но факт остается фактом. К примеру, в Англии в итоге опросов получилось вести, что в среднем соли потребляется 9 г в день, диетологи рекомендуют максимально 6 г, а реально организм бедствует только только в 1 г соли в сутки.

2. Ограничьтесь в алкоголе

Разумеется, точен оное факт, что пурпуровое вино снижает риск возникновения тромбов и, следовательно, появления болезней. Люди старше 40 лет, каждый день употребляющие 1 - 2 стакана вина, более изредка имеют трудности с сердцем. Но злоупотребляющие алкоголем особы серьезно чаще умирают от инфаркта. Так что высказывание “тяни, но знай меру” - относится не только лишь к социально воспитательному, но еще и медицинскому моменту трудности. И еще одно важное обстоятельство. 1 - 2 бокальчика в день вовсе не эквивалентны 6 - 12. выпитым в выходной. В этом деле) надобна очередь и аккуратность. Даже в то время как нужное очевидно сочетается с милым.