Если с полнотой тела еще впору смириться (неким женщинам это даже добавляет найденную изюминку), то второй подбородочек и отвисшие щеки так никого не красят. Как похудеть лицом ? Наша статья расскажет вам об этом.
Виновницы явления подбородочка
Явление второго подбородочка могут спровоцировать направляющиеся виновниц
работы щитообразной железы – проконсультируйтесь с доктором, чтобы своевременно диагностировать эту проблему
Малосильные мускулы лица и шеи
Избыточный вес
Заковыристый гарнитур веса либо похудение
Сутуловатость и повадка кукситься при локомоции
Чтение
Как освободиться от неприятности?
Чтобы избежать явления подбородочка сооружает дремать на низкой и плотной подушке. Ну а поправить уже существующий недостаток поддержат
Упражнения для увеличения электротонуса икр шеи и лица
Диетное питание
Массаж
Маски
Массаж
Чтобы освободиться от подбородочка каждое утречко исполняют незамысловатый массаж. Полотенчике смачивают в травяном взваре либо в соляном растворе, взыскивают его за концы и быстро разводят их в стороны, делая хлопчатники влажной тканью по подбородочку. Чтобы взять наилучший “исход” и “травянистые” дни чередуют между собой.
Травы) для данной процедуры заваривают направляющимся образом. 1 ст. л. травы заливают 350 мл кипящей воды и настаивают 20 - 30 мин.
Соляной раствор стряпают из 1 ст. л. соли и 1 л теплой воды. Для сухой дермы применяют более невысокую раствора, причем его палеотемпература обязана быть в пределах 20 - 25? С. И сухую, и жирноватую кожу после “соляного” массажа смазывают кольдкремом.
Маска подтяжка
Данную маску мастерят благо в неделю. Для жирной дермы готовят состав из яичного фермента и дрожжей, но для сухой и обычной – из отрубей (как вариант – из овсяных хлопьев и витамина НО (для приготовления действенной маски полно добавить в нее 2 - 3 капли сего “витамина красы”).
Упражнения
Вариант № 1
“Зарядку” для лица делают перед зеркалом, предварительно смазав лицо и шею кольдкремом (либо протерев лосьоном, разве дерма излишне жирная). Всякое из упражнений исполняют 5 - 10 раз.
1. Для выполнения первого упражнения голову максимально запрокидывают назад и пытаются перекрыть нижней губой верхнюю.
2. Держа голову прямо и сомкнув зубы, оттягивают нижнюю губу вниз.
3. Опустив уголки рта, напрягают мышцы шеи с максимальной силой, после чего полностью их расслабляют.
4. Сидя за столом, подбородок подпирают кулаком и с сильным напряжением пытаются преодолеть сопротивление собственной руки, давя на нее подбородком (движения выполняют и вниз и в стороны).
5. Голову опускают максимально вниз, пытаясь достать ямочку между ключицами, а затылок придерживают сомкнутыми в замок руками. Из исходного положения голову поднимают, преодолевая сопротивление рук.
6. Склоненную к левому плечу голову пытаются наклонить к правому плечу, преодолевая сопротивление руки, положенной на правый висок. То же самое делают в обратном направлении.
7. Голову наклоняют вниз и подбородком тянутся к левому и правому плечу.
8. Голову поворачивают вправо, ладонью давят на левую щеку и при этом пытаются повернуть голову влево. После этого меняют направление и руки.
Вариант № 2
1. Зажатым в зубах карандашом рисуют в воздухе сложные фигуры или пишут буквы (наибольшего эффекта позволяет добиться буква «М»).
2. Стоя перед зеркалом, скрещивают руки и кладут их на плечи. Нажимая на плечи, тянут шею вверх (вдох), усилие некоторое время держат и расслабляются (выдох).
3. Стоя с выпрямленной спиной и расправленными плечами, опускают голову на грудь. После этого медленно тянутся подбородком к левому плечу, затем затылком к позвоночнику и вновь подбородком, но уже к правому плечу и в заключение опускают голову на грудь.
4. Вытянув губы трубочкой, вслух проговаривают все гласные буквы в произвольном порядке.
Уже через тридцать дней вы сможете заметить улучшение – даже за такой маленький период времени лицо получит четкие прямые, а второй подбородок станет менее приметным. Продолжив и удаленнее работу над собой, вы сможете освободиться от сей обидной неприятности вполне.
Особо для – Лора Коваленко
No comments:
Post a Comment